Réussir à être parent plus rapidement grâce à quelques conseils simples

Astuces pour tomber enceinte

Tomber enceinte ne s’improvise pas et demande souvent de 6 à 12 mois pour réussir. Mais vous pouvez réduire nettement cette attente en vous appuyant sur nos 10 astuces essentielles pour devenir parents. Préparer votre corps à la maternité et augmenter la fertilité de votre couple représentent les principaux conseils à suivre.

Se préparer à tomber enceinte

Accueillir un enfant nécessite une préparation spécifique de votre corps.
Astuce N°1 : effectuez un bilan de santé complet, pour vous assurer qu’aucun traitement ou maladie ne limite votre fécondité.
Astuce  N°2 : éliminez tout moyen contraceptif : implant et stérilet sont à retirer tandis que l’arrêt de la pilule nécessite environ 12 semaines de délai avant le retour à un cycle « normal ».
Astuce N°3 : repérez votre période d’ovulation (par test ou calcul), le moment le plus favorable pour concevoir un enfant.
Astuce N°4 : mangez des repas équilibrés, aux apports en sucres et en graisses contrôlés. Les régimes, qui empêchent la stabilisation durable de votre poids, sont fortement déconseillés.
Conseil  N°5 : évitez le tabac, le café et l’alcool.

Augmenter la fertilité de votre couple

« Faire un bébé » suppose aussi que votre couple suive quelques règles essentielles au moment de se retrouver en toute intimité.
Astuce  N°6 : prévoyez des relations sexuelles très régulières (3 fois par semaine), avec une fréquence plus élevée 2 à 3 jours avant la date d’ovulation.
Conseil N°7 : privilégiez avec votre partenaire les positions « homme sur la femme » qui aident par gravitéles spermatozoïdes à se déplacer vers les ovaires.
Astuce  N°8 : restez allongée ou placez les jambes en l’air pendant 10 minutes après l’éjaculation afin de conserver le sperme au plus près du col de l’utérus.
Conseil N°9 : prenez soin de la qualité des spermatozoïdes de votre compagnon, en lui recommandant le port de pantalons larges en coton.
Astuce  N°10 : gardez un état d’esprit positif en évitant au maximum le stress.

Votre gynécologue, pour des conseils en cas d’échecs répétés

Si vous avez la sensation que malgré ces conseils vous n’arrivez pas à tomber enceinte, n’hésitez pas à consulter votre gynécologue.

 


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